Last news

It kilo verme egzersizleri oyunu


Bazal metabolizma hızını artırmak için en önemli aktivite elbette spor yapmaktır.Meraklısına, ihtiyaç duyana evde kilo verme yöntemleri.Kilo sorunu yaşıyorsanız ve fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız, bunu yapmak için en güvenli ortam evinizdir.Bunlardar: 1) Daha az yiyerek enerji alım düzeyimizi kısıtlamak ve bu sayede zayıflama aşamasına gelmek.Zaman darlığı da çoğu zaman step yapmamak için bahane değildir; çünkü 30-45 dakika arasında sürer.Kısaca “step” dediğimiz step-aerobik egzersizleri, bazı yükseltip solunumu hızlandırarak aerobik etki yaratma ilkesine dayalı, genelde müzik eşliğinde yapılan bir egzersiz türüdür. Üstelik step yapmak için çok fazla alana veya pahalı aletlere ihtiyacınız yoktur.Üstelik kilo vermenizi de sağlayabilir.Çoğu zaman üşengeçlik, yorgunluk, zaman darlığı gibi nedenleri egzersiz yapmama bahanesi olarak kullanırız; ama stepte bu bahaneler çok azdır.


Top news

Dynamic zayıflama kemeri orai..
Read more
© 2016 novosti-day.ru