Last news

Spor yaparak kilo verme ücreti 2014

En kısa sürede 20 kilo verme diyeti


Read more

Diaformin kilo kaybı zararları

Ayda 4 kilo verdiren diyet bulmaca


Read more

10 kilo verdiren diyet adları örnekleri

Diyetsiz kilo vermenin püf noktaları dinle


Read more

10 ayda 60 kilo tablosu


Sayfanın hemen başında yanlışınızın ne olduğunu söyleyen bir uyarı çıkar.Site aynı zamanda belli bir ücret karşılığında kilo verme aşamasında size koçluk da yapıyor.Burada da bilimsel kuralları uygulamak ve kilo vermede olduğu gibi yavaş kilo alınmasını hedeflemek önemlidir.Temel unsur öğün sıklığının arttırılması ve beslenme maddelerinin çeşididir.1-Olmanız gereken ideal kilo.(Ben örnek olarak 58kg yazmıştım ama girdiğim diğer bilgilere dayanarak test bana 59.8kg'nun daha uygun olduğunu söyledi.) 2-Diyeti uyguladığında hedef kiloya ineceğin ortalama tarih.(50.8kg'ya 'de ulaşılacağı öngörülüyor) Eğer en son calculate'e bastığınız halde sonuç vermiyorsa,bir yerde yanlışlık yapmışsınızdır.–İçecek olarak ıhlamur, rezene çayı verebilirsiniz ama sıvıyı fazla verirseniz öğüne yer kalmaz, çay kaşığı ile az az yutmasını kolaylaştırması adına verebilirsiniz Sabah: 1 yumurta sarısı, yarım muz, bir küçük kutu labne peyniri ya da pastörize sütten yapılmış lor peyniri, ev yapımı bebek bisküvisi (ıhlamurla ıslatıp yumuşatabilirsiniz.) Öğlen: Makarna püresi (iyi haşlanmış makarnayı, iki tatlı kaşığı yoğurt ve makarnanın haşlama suyundan ekleyerek yaptığınız püre) Akşam: Havuç, brokoli ve tatlı patates ya da normal patates ile yaptığınız püre Gece: Pirinç unlu muhallebi –Kıymalı Tarhana çorbası -Rondodan geçirilmiş tavuklu şehriye çorbası -Bebeğiniz için hazırladığınız 1 küçük köfte (Kıyma,yumurta sarısı,ekmek içi, sarımsak ve çok az baharat-tuz ile), bebeğinizin çiğneme durumuna göre küçük küçük elinizle kopararak ya da rondodan geçirerek verebilirsiniz -1 yemek kaşığı kadar haşlanmış tavuk, tavuk suyu ile blenderdan geçirerek –Ayvalı Balkabağı ezmesi ve tavuk -Izgara balık, 1 köfte kadar.Araştırmalara göre bir sporcunun kilo kazanması haftada 300- 600 gram civarında olmalıdır. aydan önce ek gıdaya başladıysa artık 6 aylık olduğunda öğün sayısı 3 ya da 4′e çıkarılabilir. ayda başlıyorsanız, 4-6 ay menüsüne göz atmanızı öneririm Her öğünde bahsettiğim püre ve çorbalar için 2-3 yemek kaşığı yemesi kafidir –1 yumurta sarısından bir nohut kadar vererek başlayabilirsiniz, yanında bir tatlı kaşığı kadar labne peyniriverebilirsiniz -Bir kaç gün içinde yumurta sarısı ve peynir miktarı iki katına çıkabilir, bir hafta 10 gün içinde bir tam yumurta sarısı, bir küçük paket labne peyniri (8′li satılan paketle) biraz ekmek içi ve zeytin yağı ilavesiyle verilebilir, bir çay kaşığı kadar da pekmez verebilirsiniz.Bazı arkadaşlardan özel istek aldığımdan aşağıdaki açıklamalı tabloları hazırlamayı bir borç bildim efenim: DD(İngilizce bilmeyen arkadaşların yanısıra bilenler bile bazen zorlanıyorlarmış) Biliyorsunuz(Ya da bilmiyorsunuz)Dukan Diyetinin resmi web sitesinde bazı hizmetler mevcut.Bunun için temelde, genel olarak günlük enerji gereksinimine ilave edilecek 1000 kalori fazlalık yeterli olacaktır.Fiyatı kilo fazlanıza ve sürenin uzunluğuna bağlı olarak artıyor(burada 1 aylık koçluk hizmeti için 29.90$ ödeme çıktı.) ama sayfasını takip ederseniz özel günlerde vs.Günlük yediklerinizi(kaçamaklar dahil) yazdığınızda size yol gösteriyor,uyarıyor ,gerekirse kulağınızı çekiyorlar: DD Eğer İngilizce biliyorsanız koçluk hizmeti almanızı öneririm.


Top news

Hızlı zayıflama tüyoları tumblr..
Read more
© 2016 novosti-day.ru