Last news

15 kilo vermek istiyorum çünkü

Hızlı ve kalıcı diyet listeleri forum


Read more

Yüz gerdirme evde üretim

Zen zayıflama ilacı çeşitleri


Read more

Dukan diyeti 2. aşama yemek listesi

Sporla 5 kilo vermek video


Read more

Doğal yoldan kilo almak


Yalnızca bir hafta kadar sonunda fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz yazımızın devamını okuduğunuzda size nasıl bir diyet programı uygulanacağını anlatacağız.Akşam yemeğinde Günün en zor ve en sıkıntılı öyle Akşam yemeği de özellikle birkaç gün akşam yemeğinde inanılmaz derecede acıkacağını fark edeceksiniz ilk birkaç gün size çok ağır ve zor gelecektir sadece yoğurt ve elma yiyebileceğimiz Akşam yemeğini erken saatlerde yemeğe Özen gösteriniz. Bu oldukça zor ve güç olan diyet programı mutlaka bir diyetisyen kontrolünde uygulanması gereken bir diyet programıdır.Ara öğün Diyet programında da akşama kadar aç kalmak mümkün olmayacağı için bu nedenle Öğle ve akşam saatleri arasında şekeri dengeleyecek bir ara öğün mutlaka olacaktır bu öğünde 3 adet Light bisküvi tüketebilirsiniz.Bu yazimizda uygulayacağınız diyet programı sağlığınıza ve metabolizmanıza ciddi zararlar verebilir.Eğer kilo vermek istiyorsanız ve bu verdiğiniz kilolarınız kalıcı olsun istiyorsanız mutlaka bir diyetisyen uzman kontrolü altına girmelisiniz ancak bu taktirde sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.Yanında olmak koşulu ile ayran yada yoğurt tüketmeniz mümkündür.Bozulan sağlığınız ve metabolizmanızda size zarar olarak geri dönecektir. GÜN kahvaltı -yarım greyfurt -1 dilim tost ekmeği -2 çorba kaşığı fıstık ezmesi -şekersiz çay/kahve öğle -yarım porsiyon ton balığı -1 dilim tost ekmeği -şekersiz çay/kahve akşam -2 dilim et -1 tabak yeşil fasülye -1 küçük elma -1 tabak vani,lyalı dondurma 3 top 2.Eve geldiğimizde ise bir bardak sütlü kahve tüketebilirsiniz sonrasında yine su içmeye devam edeceksiniz.Yapacak bir programında yaklaşık olarak 7 günde 10 kilo verebilirsiniz oldukça etkili bir diyet programı olan bu diyette hızlı bir şekilde zayıflayabilir.


Top news

Ender saraç 21 günlük diyet listesi posta..
Read more
© 2016