Last news

Doğru kilo verme yöntemleri resimli

1 haftada 5 kilo verdiren karatay diyeti uygulayanlar


Read more

Zayıflama başarı öyküleri oku

Zayiflama haplari tr net okey


Read more

Nu kilo verme egzersizleri 2014


(Çeşitli ortopedik rahatsızlıklar nedeniyle bazı ayak yapıları çok çok farklı olabilir.Her ayakkabının fonksiyonu, tabanı, bileği ve ayağı sarış şekli branşa yönelik olarak yapılıyor.Ayaklarınızı ıslatın ve sonra izin çıkabileceği büyüklükte bir kâğıt parçasının üstüne basın.Fakat zamanla yeryüzü şekilleri değişmiş ve toplumsal normlar da ayakkabı giymeye yönlendirici hâle gelmiştir.Bu sebeple, eğer bir spor dalıyla haftada 2-3 günden fazla ilgileniyorsanız o spor dalına özgü ayakkabı edinmelisiniz.Bu biyomekanik özelliklere sahip olma konusunda ayaklarımız tektir ve doğru ayakkabı tipini belirlemek gerekir.Doğru spor ayakkabısı nedir, nasıl olmalıdır ve nasıl seçilmelidir konusu hakkında olup sağlıklı yaşam ve sporla ilgili olan bu yazıda kullanılan telif haklarıyla korunan görseller: kk+, Eloy RICARDEZ LUNA ve SDH Photography Creative Commons lisanslarına uygun olarak kullanılmıştır.Hepimiz iyi görünen bir ayakkabı isteriz fakat asıl önemli olan ayak sağlığımız ve yaralanmalardan korunmaktır, seçimlerimizi önce bu amaca göre yapmalıyız.Yazan: Samime Ünlü Sonugüler Spor ayakkabısı alırken genellikle moda, fiyat ve rahatlık etmenleri seçimimizi etkiler.Bu nedenle “ıslak test” yöntemiyle ayak tipinizi kolaylıkla belirleyip ona uygun seçim yapabilirsiniz.Birçok ayakkabı, bazı spor türlerinin neden olabileceği burkulma ve gerilmelerden ayakları korumak için yapılır.

İze baktığınızda çok yaygın olan üç farklı ayak tipinden birine sahip olduğunuzu göreceksiniz.Spor ayakkabısını amacından farklı bir spor türü için kullanmayın.Örneğin yürüyüş ayakkabıları serttir, koşu ayakkabıları ise daha esnektir, ekstra yastıklama ile daha güçlü bir etki elde edilmiştir.Bu nedenle yapacağımız her spor türüne özgü bir ayakkabı edinmeniz önerilir. Tüm ayaklar farklı tip ve boyutlardadır, dolayısıyla biyomekanik özellikleri birbirinden farklıdır.Zaman içinde farklı spor branşlarına özgü ayakkabıları ayrıntılı olarak ele alacağız.Ayakkabılar vazgeçilmez olduğu ve her gün saatlerce ayakkabı giydiğimiz düşünüldüğünde, ayakkabıların ayak şeklimize uygun olmasının önemi daha iyi anlaşılır.


Top news

Kilo vermek sonuçları zonguldak..
Read more
© 2016 novosti-day.ru - Nu kilo verme egzersizleri 2014