Last news

Patates diyeti 3 gun competition

1 ayda 5 kilo nasıl alınır diyanet


Read more

Zayıflama ayakkabısı en ucuz zarf

Karatay diyet listesi icra ceza


Read more

Limonata diyeti hızlı zayıflama diyeti listesi

Kilo vermek için carnitine birlikte


Read more

Diyet menüleri listesi örnekleri


Bunların hepsini karıştırıp, kahvaltı niyetine tüketin. Bu karışımı yedikten sonra güne yağsız protein ve iyi yağlarla başlamış olacaksınız.1.gÜn Sabah-sÜt .(bİr KÜÇÜk Bardak)1yumurta 1 İnce Dİlİm Ekmek 1kÜÇÜk Portakal ÖĞle-tepsİ KÖfte,patates HavuÇ Veya Bezelye GarnİtÜrlÜ,ayran İkİndİ-meyve AkŞam-kiymali Sebze YemeĞİ,yoĞurt 2.gÜn Sabah-sÜt,bİr Kİbrİt Kutusu Kadart Peynİr,1 İnce Dİlİm Ekmek, 1 KÜÇÜk Portakal ÖĞle-yumurtali Sebze YemeĞİ,bulgur Pİlavi,cacik İkİndİ-ayran AkŞam-orman Kebabi (kÜÇÜk ParÇa Et,patates,havuÇ Veya Kabak) Meyve 3.gÜn Sabah-sÜt,tahİn-pekmez,1 Dİlİm Ekmek,bİr KÜÇÜk Portakal ÖĞle-yumurtali Peynİrlİ Makarna,salata Veya SÖĞÜŞ Sebze İkİndİ Meyve AkŞam-kÜÇÜk ParÇa Etlİ Sebze YemeĞİ,pİlav,cacik 4.gÜn Sabah-sÜt,1 Adet Yumurta 1 HaŞlanmiŞ Patates ÖĞle-kemİksİz KÜÇÜk ParÇa Tavuk-pİlavli,cacik İkİndİ- Meyve AkŞam-kirmizi Mercİmek Çorbasi,yumurtali Patates Salatasi,yoĞurt 5.gÜn Sabah-sÜt,tahİn Pekmez,1 Dİlİm Ekmek,1 Adet Portakal ÖĞle-kiyma Soslumakarna, YoĞurt İkİndİ-1 Salatalik,meyve AkŞam-kÜÇÜk ParÇa Etlİ Nohut Yahnİsİ,bulgur Pİlavi,salata 6.gÜn Sabah-sÜt,bİr KÜÇÜk Dİlİmekmek Üzerİne Peynİr,1 Adet Portakal ÖĞle-kÜÇÜk ParÇa Etlİ Sebze YemeĞİ,sÜtlaÇ İkİndİ-lİmonata Veya Ayran AkŞam-yayla ÇorbasizeytİnyaĞli Sebze YemeĞİ,meyve 7.gÜn Sabah-sÜt,1 Yumurta,haŞlanmiŞ Patates,domates ÖĞle-kiymali Sebze Çorbasi,dolma Veya Sarma,yoĞurt İkİndİ-aŞure AkŞam-sulu KÖfte,bÖrek,salata 8.gÜn Sabah-sÜt,tahİn -pekmez,1dİlİm Ekmek,1 Adet Portakal ÖĞle-omlet,zeytİnyaĞli Taze Sebze YemeĞİ,meyve İkİndİ-lİmonata,1 KÜÇÜk Dİlİm Kek AkŞam-balik Izgara Veya BuĞulama,patates Sote,salata (yemeklerle Beraber 50 Gram Ekmek Verİlİr) 3-6 yaş okul öncesi yaş grubu çocuklar için yemek listesi örnekleri 1.Bol bol su için, su içerek kilo vermeyi hızlandırın ama en çok 4 lt su için. Günlük ihtiyacımız 2-2,5 litredir.Özellikle kilo verme dönemlerinde suyun önemi çok daha fazla artar.Gün Sabah : Süt, 1 adet yumurtai haşlanmış patates, domates Öğle : Kıymalı sebze, zeytinyağlı dolma veya sarma, yoğurt İkindi : Aşure Akşam : Sulu köfte, börek, salata 8.Verdiğimiz bilgiler ışığında beslendiğiniz taktirde 1 ay içinde 4 kilo vereceksiniz.Gün Sabah : Süt, 1 kibrit kutusu kadar peynir, 1 ince dilim ekmek, 1 küçük portakal Öğle : Yumurtalı sebze yemeği, bulgur pilavı, cacık İkindi : Ayran Akşam : Orman kebabı (küçük parça et, patates, havuç veya kabak), meyve 3.Gün Sabah : Süt (bir küçük bardak), 1 adet yumurta, 1 ince dilim ekmek, 1 küçük portakal veya suyu Öğle : Tepsi köfte, patates, havuç veya bezelye garnitürlü, ayran İkindi : Meyve Akşam : Kıymalı sebze yemeği, yoğurt 2.Gün Sabah : Süt, tahin-pekmez, 1 dilim ekmek, 1 adet portakal Öğle : Kıymalı soslu makarna, yoğurt İkindi : 1 salatalık veya meyve, bir küçük poğaça Akşam : Küçük parça etli nohut yahnisi, bulgur pilavı, cacık 6.


Top news

Cilt bakımı nedir 6.sınıf ingilizce..
Read more
© 2016 novosti-day.ru