Last news

Kol bacak zayıflama egzersizleri izle

Obezlerin zayıflama hikayeleri örnekleri


Read more

Diyet muffin çikolatalı

Zayiflama haplari tr net okey


Read more

Silikon htc desire 500 qiymeti

Kilo vermenin kolay yolu wiki english


Read more

Diyet ve spor canlı 97.2


Elbette diyet yapan, yemeyen sizsiniz belki,doktorunuz size listeyi verir ,evinize döndüğünüzde kendinizle başbaşasınızdır. Fakat bu defa böyle olmadı, Ayça hoca ve ekibi de o listeyle benim evime gelmiş oldular. 44 senedir, olimpiyatlar gibi 4 yılda bir gaza gelerek belli bir kilo verip, verdiğimin 2 katını geri alarak hayatımı sürdürüyordum.Sürekli kilo alıp vererek vücudumu da mahvetmiştim.Sonunda bir gün tartıdaki rakamı görüp dalya dedim ve kısa bir süre sonra o rakamın da üzerine çıkarak gerçek bir obez oldum.İşe gelmek bile bir eziyet halini almış durumda, hergün ne giyeceğim derdi, artık istifa edip eve kapanmayı düşünmeye başlamıştım. Allahıma binlerce kez şükrediyorum ki arkadaşımı dinleyip Dr. O muhteşem gün hayatımın değişeceğine, bugün bu kadar mutlu ve sağlıklı olacağıma asla inanmazdım.Ama Ağustos 2007 tarihine kadar kimse bana bunu nasıl yapacağımı anlatmamıştı. O kadar net, yalın ve anlaşılır bir şekilde anlatıyordu ki, gerçek bir beslenme eğitmeni vardı karşımda.Kendisini öyle gencecik haliyle görünce içimden ne tecrübeli doktorlar beni kurtaramadı, bu gencecik doktor bana ne yapabilir dedim.Yaş olmuş 44, metabolizma yavaşlamış, üstelik masa başında sürekli oturarak sıfır hareket durumundayım. Ben artık bu konuda kimseye gitmemeye yemin etmiş durumdaydım, çünkü yıllardır gitmediğim yer kalmamıştı ve bu işi becerememiştim.

Ve bana göre gerçek bir mucize oldu, hiçbir diyet listesi olmadan 12 ayda tam 33 kilo verdim.Biz ayda bir haftasonları Ayça hocanın muayenehanesinde kahve içiyoruz siz de gelin alışkanlık yapıyor. Teşekkür ederim Ayça Hoca ve ekibi Uzun yıllar kilo vermek için çok uğraştım. Ayça hanım bana doğru beslenmenin nasıl olacağını öğretti. Evdeki ölümcül diyet listeleri koleksiyonum da epey zenginleşmişti.Liste stresine girmeden, üzerimde bir baskı hissetmeden, az ve öz yemeyi öğrendim.Bunun için spor yaptım,diyet yaptım ancak kalıcı bir sonuç alamadım. Diyet sırasında kilo veriyordum ama bir türlü korumayı beceremiyordum.Ama yanıldığım nokta eskiden gittiğim yerlerin tıp bilgisine sahip olmayan, sadece diyet yapmaya odaklanan zayıflama merkezleri olduğuydu.


Top news

Diyet yemekleri sipariş limiti..
Read more
© 2016 Diyet ve spor canlı 97.2