Last news

Ayça kaya 1 aylık diyet listesi

En hızlı kilo verme hesaplama üniversite


Read more

Makanan untuk kurus dan tinggi

Diyet sahur menüleri aylık


Read more

Protein diyet listesi opel combo


GÜN Kahvaltı Yağda yumurta ( 2 adet ) Çavdar ekmeği ( 2 dilim ) Çay ( 1 bardak ) Öğle Yağsız yoğurt ( meyveli, 1 kase ) Salata ( yağsız, 1 kase ) Akşam Izgara tavuk ( yağsız ) Salata ( yağsız, 1 kase ) Yoğurt ( yağsız, 1 kase ) 3.GÜN Kahvaltı Yağda yumurta ( 2 adet ) Çavdar ekmeği ( 2 dilim ) Çay ( 1 bardak ) Öğle Yağsız yoğurt ( meyveli, 1 kase ) Salata ( yağsız, 1 kase ) Akşam Izgara kırmızı et ( yağsız ) Mevsim salatası ( yağsız, 1 kase ) 5.Bu protein diyeti sayesinde oluşacak tokluk hissi ve enerji sizi az miktarlarda yiyerek zinde tutmaya yarayacaktır.Ayrıca sebzelerin bazıları da protein olarak zengindir.GÜN Kahvaltı Yağda yumurta ( 2 adet ) Çavdar ekmeği ( 2 dilim ) Çay ( 1 bardak ) Öğle Yağsız yoğurt ( meyveli, 1 kase ) Salata ( yağsız, 1 kase ) Akşam Izgara kırmızı et ( yağsız ) Mevsim salatası ( yağsız, 1 kase ) 6.Az yağlı bir kırmızı et, diyetin işe yaramasını sağlayacağı gibi, sağlık açısından da bir risk oluşturmayacaktır.GÜN Kahvaltı Yağda yumurta ( 2 adet ) Çavdar ekmeği ( 2 dilim ) Çay ( 1 bardak ) Öğle Yağsız yoğurt ( meyveli, 1 kase ) Salata ( yağsız, 1 kase ) Akşam Izgara kırmızı et ( yağsız ) Meyve salatası ( yağsız, 1 kase ) 7.


Top news

Ibrahim saraçoğlu en etkili zayıflama kürü nedir..
Read more
© 2016