Last news

1 ayda 15 kilo verdiren diyet planı örneği

10 kilo verdiren diyet adları örnekleri


Read more

Cilt bakımı kaç lira

Silikon agda almanca


Read more

Yüz gerdirme lazer cihazı

Van'da bölgesel zayıflama teknikleri


Read more

Kilo vermek için uygulama önerileri


Nişastalı yiyeceklerden, şeker ve hayvansal yağlardan uzak duran bir diyet programı uygulamanızı öneririz.Örneğin günde 1.200 kalori alırsanız ve 1 saat egzersiz yaparsanız, bir hafta sonunda 1.5 kilo veya daha fazla zayıflamanız mümkün!Yine de bu strateji bile daha ilk başlarda 2.5kg kaybetmenizi sağlayabilir.Hızlı kilo vermek için, meyve, sebze, yumurta beyazı, derisiz kümes hayvanı etleri, balık, kabuklu deniz hayvanları, yağsız süt ürünleri ve yağsız etleri tüketebilirsiniz. O zaman size hem kilo kaybetmenizi sağlayacak hem de sağlığınıza katkı yapacak birkaç öneri sunabiliriz. O zaman birçok diyet programı ve egzersiz programını uyguladıktan sonra sonuç görmek istiyorsunuz değil mi? Araştırmacılara göre haftada sağlıklı bir şekilde 1.5 kilo kaybetmeniz mümkün.Eğer daha hızlı kilo vermek istiyorsanız, Daha az yemeli ve daha fazla spor yapmalısınız.Yogadan dansa, yüzmeden aerobike çok sayıda egzersizi uydu takip sistemini (GPS) de kullanarak kaydedebiliyor, uygulamaya ait siteden harita üzerinden antrenmanınızı görebiliyorsunuz. Ama haritanızı doğrudan Google Maps'te görebiliyor, Google Dökümanlar'da ise E-Tablo şeklinde bütün verilerinizi listeleyip diğer egzersizlerle kıyaslama imkanı bulabiliyorsunuz. Girin boy ve kilo değerlerini, size gerçekleri söylesin.Tuz ve nişastalı yüyecekleri öğünlerinizden çıkarmanız da size hızla kilo verdirecektir ama unutmamalısınız ki bu kilo kaybı yüksek oranda su kaybı demektir, yağ değil.

Eğer her gün yediklerinizden 500 kalori daha fazla yakarsanız, haftada ortalama 1 kilo verebilirsiniz.Twitter ile bütünleşik çalışan uygulama, spor çalışmalarınızı ilgili harita, veri ve kişisel notlarınızla kaydedebilmenizi sağlıyor. *** Sıra geldi Android işletim sistemi yüklü cihazlar için üretilen uygulamalara. Yalnızca bu soruların yanıtlarını almakla kalmıyorsunuz. Sorularınıza bu uygulamayla yanıt bulacak, vermek istediğiniz kilo hedefini belirledikten sonra günlük „kalori rotanız" belirlenecek, size „müsaade edilen" kalori miktarını elde edeceksiniz.Yeni teknolojiler denince işin Hatice'sinden çok neticesine bakan tüketici grubuna giriyorum. " sorusuna tatmin edici bir yanıt aldığım sürece yenilikler hoş geldi safa geldi."Günlük tayın"ınız yalnızca kalorisiyle değil, yağ, karbonhidrat ve protein oranı gibi besin değerleriyle de listeleniyor. Kalori harcamanız aşağı yukarı bir hamburger değerinde, yaklaşık 240 civarında... İşte bu uygulama size bu konuda büyük destek sağlıyor.Bu hafta, işte bu "teknoloji filtremi" bir çırpıda aşan uygulamaları tanıtacağım.


Top news

Uzman tv saglikli zayiflama nedenleri..
Read more
© 2016