Last news

Örümcek ağı yüz germe izle webteizle

Nestle zayıflama hareketleri indir


Read more

En hızlı zayıflama hapı zararları

Ea yüzdeki kırışıklıklar nasıl giderilir evde


Read more

Hızlı kilo vermek iyi midir forum


Atak evresinde diğer hiçbir diyette olmadığı kadar hızlı kilo verdiniz (bu verdiğinizin kilo olmadığını önceki yazımızda açıklamıştık) veya da bakıyorsunuz başkalarının söylediği kadar çok kilo vermediniz( demekki vücudunuzda ödem az veya yok) bununda sebebi ortada..Şimdi seyir evresindesiniz kitabınız diyorki bu evrede artık menülerinize Atak’da yediğiniz serbest besinlere ek olarak nişastasız sebzelerde eklenecek..Eminim sebzeyi bu kadar özleyeceğinizi söyleselerdi inanmazdınız.Bunlardan en çok önerilen 1+1 yöntemi bu yöntem sizi sıkmadan kilo vermenizi sağlıyor.Ayrıca üst üstte sp günleri yapmadığınız için sayfa 289’da bahsedilen YUMRUK yöntemini kullanmanız gerekirse bu dönemi etkili geçirmenizi sağlıyor.Ayrıca dukan birde havuç ve pancarı sık tüketmemenizi az miktarlarda tüketmenizi öneriyor.Simla Hanım Dukan Diyeti tariflerim sayfasında bu miktarı ayarlayabilmeniz için 1/3 sebze 2/3 protein olacak şekilde düşünebilirsiniz diyor.


Top news

Dukan diyeti seyir devri..
Read more
© 2016 Hızlı kilo vermek iyi midir forum